Dr. Armin Tank
Schlaf und Regeneration im Leistungssport
Was ich mache
Photo by: Wolfgang Lingen, www.wol-media.de
Ich berate Athletinnen, Athleten und Teams im Leistungssport zu Schlaf, Biorhythmus und Licht – punktuell und anlassbezogen, als externer Spezialist und nicht als weitere Stelle im Staff.
- Vorträge und Workshops für Mannschaft, Nachwuchs und Staff
- Reise- und Wettkampf-Timing für Zeitzonenwechsel und ungewohnte Anstoßzeiten
- Team-Programm und Einzelbegleitung
Wie das im Profisport aussieht, liest du hier →
Typische Anlässe
- vor Reisephasen und Zeitzonenwechseln
- in englischen Wochen und dichten Spielphasen
- bei Wettkämpfen zu ungewohnten Zeiten
- wenn Schlaf und Erholung trotz guter Basics nicht mitspielen
- im Nachwuchs, wenn Schule, Training und Wachstum zusammenkommen
Auch in Schicht-, Einsatz- und Extremsituationen tätig.
Lieber direkt? post@nomadperformance.de · Rückrufservice: 0221 292 960 59
Werkzeuge für die Umsetzung
Licht zur richtigen Zeit gibt die Lichtbrille Propeaq, die ich für Deutschland und Österreich vertrete. Die TANKUP-Filterbrillen nehmen es abends weg – TANKUP habe ich im Austausch mit Athletinnen und Athleten entwickelt, weil sie besondere Anforderungen an Schlaf und Regeneration haben.
Lichtbrille Propeaq →
TANKUP – Werkzeuge zum Selbststarten →
Referenzen
Referent u. a. bei: BDFL (Bund Deutscher Fußball-Lehrer) · NSCA · Basketball Performance Summit (Vechta) · Perform Better (Functional Training Summit) · Bayerischer Triathlon Verband · Bereitschaftspolizei
Begleitete Athletinnen und Athleten aus: Fußball · Basketball · Eishockey · Triathlon · Handball · Feldhockey · Hyrox · Ultra-Cycling · Tennis · Trail Running · Marathon · American Football · Badminton · MMA · Rennsport · Sportschießen · Reitsport · Leichtathletik · Inline Skating · Rudern · Schwimmen · Rugby · Gewichtheben · Skeleton · Rodeln · Mountainbiking · Judo · Kraftsport · Schach · Darts
Was bedeutet nomadperformance?
Athletinnen und Athleten sind Nomaden: Trainingslager, Auswärtsspiele, Zeitzonen, Hotelzimmer. Leistung entsteht trotzdem nur, wenn die Erholung mitreist. Dafür steht der Name – nomad und performance.
Wer steht hinter nomadperformance?
Ich arbeite seit 2016 mit Schlaf, Licht und Biorhythmus im Sport. Ich bin promovierter Betriebswirt, arbeite wissenschaftlich und habe vor meiner Selbständigkeit jahrelang mit Sport- und Medizinprodukten gearbeitet. Ich bin kein Arzt. Mein Beitrag ist der Überblick über ein Thema, das quer über viele Zuständigkeiten liegt – damit Athletik, Physiotherapie, Medizin und Trainer an einem Plan arbeiten statt nebeneinander.
Ich bin selbst Sportler: Die Fragen, um die es hier geht, kenne ich aus dem eigenen Trainingsalltag.
Passt das zu deiner Situation? Schreib mir kurz, worum es geht.