Optimiere Deine Performance und mache den Test!
Du hast vielleicht eine Vermutung, aber bist Du Dir ganz sicher, welcher Chronotyp Du genau bist?
Weißt Du wie stark Dein Chronotyp ausgeprägt ist?
Dieser wissenschaftlich fundierte Fragebogen gibt Dir die genaue Antwort!
Was ist ein Chronotyp?
Als Chronotyp bezeichnen Forscher die Einteilung von Menschen in unterschiedliche Kategorien anhand der bevorzugten Schlaf-Wach-Phasen.
Jeder von uns hat eine Veranlagung, zu einer bestimmten Tageszeit leistungsfähiger zu sein, als zu anderen Tageszeiten; und zu bestimmten Uhrzeiten müde zu werden und besser einschlafen zu können.
Dies hat maßgeblichen Einfluss auf unsere Tagesperformance.
Bestimme Deinen Schlaftyp
Man unterscheidet insgesamt 5 Typen, die unterschiedliche Schlafgewohnheiten aufweisen.
Der Test erlaubt Dir außerdem Rückschlüsse darauf, wann Du am leistungsfähigsten bist.
Mit Deinem persönlichen Ergebnis geben wir Dir einige zusätzliche Hinweise, an welchen Stellen Du Deine Performance optimieren kannst!