Nachtschichtarbeit

Stellen Sie Ihre innere Uhr auf die Nachtschichtarbeit ein

  • Kontrollieren Sie Ihre Energie und Ihren Biorhythmus
  • Regulieren Sie Ihre Melatonin- und Cortisolausschüttung

Ein gut eingestellter Biorhythmus ist von großem Vorteil für unsere tägliche Leistungsfähigkeit und unsere langfristige Gesundheit.

Schichtarbeit und Nachtarbeit stellen höchste Anforderungen an den Biorhythmus und lassen die innere Uhr regelmäßig aus dem Takt geraten.

Hier hat sich die Propeaq-Lichtbrille als wichtiger Helfer etabliert.

Gegen das nächtliche Tief

Arbeitende in Nachtschicht ereilt meist zwischen 3.00 – 4.00 Uhr morgens ein Tief mit großer Müdigkeit. Die Gefahr von Unachtsamkeiten, Konzentrationsproblemen und Sekundenschlaf steigt.

Das spezielle blaue Licht der Propeaq-Brille wirkt wie ein zusätzlicher Sonnenaufgang. Es stoppt die Produktion des Schlafhormons Melatonin und hebt das „Aktions“-Hormon Cortisol auf das richtige Level.

Der große Vorteil – die Lichtbrille muss dafür nicht die ganze Schicht getragen werden: Es reicht, die Brille in einer Pause 30 Minuten zu tragen, um das Tief zu stoppen!

Bessere Regeneration nach der Nachtschicht

Nachtschichtarbeitende kommen oftmals NACH Sonnenaufgang nach Hause oder sind nach der Arbeit anderen hellen Lichtquellen ausgesetzt.

Dies ist kontraproduktiv, da das Licht den Organismus nun unerwünscht wach hält.

Hier kommen die orangen Brillengläser der Propeaq Brille zum Einsatz. Sie lassen sich in das Brillengestell einsetzen. Die speziellen Gläser filtern das blaue Umgebungslicht und fördern somit die natürliche Melatoninproduktion – für besseres Einschlafen und eine bessere Regeneration.

Beispiel für die Verwendung der Lichtbrille bei Schichtarbeit

ZeitplanBlaues LichtOrange BrillengläserArbeitszeiten
# 1 NachtschichtZwischen 01:00 und 03:00Wenn Sie nach Sonnenaufgang nach Hause kommen[23:00]-[07:00]
# 2 NachtschichtZwischen 02:00 und 04:00Wenn Sie nach Sonnenaufgang nach Hause kommen[23:00]-[07:00]
# 3 NachtschichtZwischen 03:00 und 05:00Wenn Sie nach Sonnenaufgang nach Hause kommen[23:00]-[07:00]
AbendschichtZwischen 19:00 und 21:0030 Minuten vor dem Zubettgehen[15:00]-[23:00]
MittagsschichtZwischen 15:00 und 17:0030 Minuten vor dem Zubettgehen[13:00]-[21:00]
MorgenschichtZwischen 13:00 und 15:0030 Minuten vor dem Zubettgehen[07:00]-[15:00]

# Anzahl der nicht-dauerhaft aufeinanderfolgenden Nachtschichten

Empfehlung: Schlafen Sie nicht sofort nach Ihrer letzten Nachtschicht. Warten Sie einige Stunden und schlafen Sie beispielsweise zwischen [10:30] und [14:00] Uhr, gefolgt von 30 Minuten blauem Licht.

Individuelle Tragepläne – kostenlos erstellen lassen

Ein weiteres großes Plus der Proepaq Lichtbrille ist die frei herunterladbare Propeaq Schichtarbeit-App.

Sie erstellt nach Eingabe der individuellen Arbeitszeiten die optimalen Schlafzeiten und empfohlenen Tragezeiten der Brille – einfach, bequem und effektiv!

Die Propeaq Schichtarbeit-App ist sowohl für Android als auch iOS verfügbar.

Kontrollieren Sie Ihren Biorhythmus

Bereits ca. 1.500 Mitarbeiter in Nachtschichtarbeit nutzen die Vorteile der Lichtbrille. Sie eignet sich für alle Bereiche, in denen auch nachts hohe Anforderungen an das Personal gestellt werden:

  • Kliniken
  • Rettungsdienste
  • Pflegebetriebe
  • Einsatz- und Leitzentralen
  • Produzierendes Gewerbe
  • Personen- und Güterverkehr
  • Sicherheitsdienste
  • Bauwirtschaft
  • Forschung- und Wissenschaft

Ihre Fragen beantworten wir gerne telefonisch unter 0221-292 960 59 oder per Email post@nomadperformance.de.

Nachtarbeit

Stellen Sie Ihre innere Uhr für die Nachtschichtarbeit ein

  • Kontrollieren Sie Ihre Energie und Ihren Biorhythmus
  • Regulieren Sie Ihre Melatonin- und Cortisolausschüttung

Ein gut eingestellter Biorhythmus ist von großem Vorteil für unsere tägliche Leistungsfähigkeit und unsere langfristige Gesundheit.

Schichtarbeit und Nachtarbeit stellen höchste Anforderungen an den Biorhythmus und lassen die innere Uhr regelmäßig aus dem Takt geraten.

Hier hat sich die Propeaq-Lichtbrille als wichtiger Helfer etabliert.

Gegen das nächtliche Tief

Arbeitende in Nachtschicht ereilt meist zwischen 2.00 – 3.00 Uhr morgens ein Tief mit großer Müdigkeit. Die Gefahr von Unachtsamkeiten, Konzentrationsproblemen und Sekundenschlaf steigt.

Das spezielle blaue Licht der Propeaq-Brille wirkt wie ein zusätzlicher Sonnenaufgang. Es stoppt die Produktion des Schlafhormons Melatonin und hebt das „Aktions“-Hormon Cortisol auf das richtige Level.

Der große Vorteil – die Lichtbrille muss dafür nicht die ganze Schicht getragen werden: Es reicht, die Brille in einer Pause 30 Minuten zu tragen, um das Tief zu stoppen!

Bessere Regeneration nach der Nachtschicht

Nachtschichtarbeitende kommen oftmals NACH Sonnenaufgang nach Hause oder sind nach der Arbeit anderen hellen Lichtquellen ausgesetzt.

Dies ist kontraproduktiv, da das Licht den Organismus nun unerwünscht wach hält.

Hier kommen die orangen Brillengläser der Propeaq Brille zum Einsatz. Sie lassen sich in das Brillengestell einsetzen. Die speziellen Gläser filtern das blaue Umgebungslicht und fördern somit die natürliche Melatoninproduktion – für besseres Einschlafen und eine bessere Regeneration.

Individuelle Tragepläne – kostenlos erstellen lassen

Ein weiteres großes Plus der Proepaq Lichtbrille ist die frei herunterladbare Propeaq Schichtarbeit-App.

Sie erstellt nach Eingabe der individuellen Arbeitszeiten die optimalen Schlafzeiten und empfohlenen Tragezeiten der Brille – einfach, bequem und effektiv!

Die Propeaq Schichtarbeit-App ist sowohl für Android als auch iOS verfügbar.

Kontrollieren Sie Ihren Biorhythmus

Bereits ca. 1.500 Mitarbeiter in Nachtschichtarbeit nutzen die Vorteile der Lichtbrille. Sie eignet sich für alle Bereiche, in denen auch nachts hohe Anforderungen an das Personal gestellt werden:

  • Kliniken
  • Rettungsdienste
  • Pflegebetriebe
  • Einsatz- und Leitzentralen
  • Produzierendes Gewerbe
  • Personen- und Güterverkehr
  • Sicherheitsdienste
  • Bauwirtschaft
  • Forschung- und Wissenschaft

Ihre Fragen beantworten wir gerne telefonisch unter 0221-292 960 59 oder per Email post@nomadperformance.de.

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