Besser schlafen, mehr Energie!
EXKLUSIV – Hier findest Du Informationen und Vorteile – nur für Teilnehmende des Schlafen 2022 Kongresses von GREGOR STARK.
- Wie verbessere ich den Schlaf durch einen optimal eingestellten Biorhythmus?
- Wo finde ich weitere Informationen zum Thema Nachtschichtarbeit?
- Wie nutzen Profisportlerinnen und -sportler die Vorteile die 2-in-1 Lichtbrille?
- Welche Unterschiede gibt es bei BlaulichtFILTER-Brillen?
- Unsere Empfehlungen: Wie kann ich meinen Schlaf auf Reisen unterstützen?
Sat.1 Moderator Christian Wackert
TV Sendung vom 20.12.2021 – Live im Frühstücksfernsehen (hier klicken)
SAT.1 Schnellstart in den Tag !
Du hast sicher gehört, dass blaues Licht nicht gut für uns richtig ist. Das stimmt – aber nur teilweisen.
Denn das Timing ist der Schlüssel, wann wir Blaulicht brauchen und wann wir es meiden sollten.
Denn blaues Licht ist essenziell für unseren Körper. Wir brauchen blaues Licht als Zeitgeber für unsere innere Uhr. Sie wird durch das Blaulichtsignal immer genau gestellt, da sie im Alltag häufiger aus dem Takt gerät.
Eine kurze Tragedauer von nur 30 Min. reicht aus für einen optimalen Start in den Tag!
2 Funktionen
1.) 30 Min. Blaulicht gegen Müdigkeit
2.) Zum Entspannen orange-farbige Gläser abends einsetzen
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