Dein gesündestes Jahr! Health Podcast #2 (Kurz-Folge)
Hier geht es direkt zum Podcast:
Dein gesündestes Jahr !
(Spotify Link s. weiter unten)
Worum geht es?
Bleibe an deinen Gesundheitszielen dran und lerne, sie erfolgreich umzusetzen.
Wir alle wollen gesünder leben. Dennoch nehmen sich überraschend wenige Mensche überhaupt Ziele vor, die sie erreichen möchten.
Darüber sprechen wir, genauso wie darüber, wie es jeder schaffen kann, die selbstgesteckten Ziele zu erreichen.
Welche Tipps und Strategien gibt es, die sich in der Coaching-Praxis bewährt haben?
Auch dieses Mal sind deine Podcast-Hosts: Alexandra Raj (Health-Coach aus Köln) und Armin Tank (Schlaf- und ChronoCoach im Profisport und Gründer von nomadperformance).
Warum dieses Thema?
Allein der Blick auf die Abbrecherquote von Neujahrsvorsätzen (Auflösung im Podcast) macht es deutlich – die allermeisten Menschen kommen nach wenigen Wochen von ihren gesetzten Zielen ab.
Das sorgt für Unbehagen und ein ungutes Gefühl. Mit der Zeit nehmen sich viele Menschen gar keine Ziele mehr vor.
Das ist schade und unnötig.
Vermeide Frust und bleibe mit den Einblicken von Alexandra und Armin am Ball !
In aller Kürze: Welche Aspekte werden beleuchtet?
Im Experten-Podcast behandeln Alexandra und Armin das Thema der Gesndheitsziele, Challenges und an der Umsetzung dranzubleiben. Sie geben praktische Beispiele und geben wertvolle Tipps aus ihrer Praxis für einen gesünderen Alltag.
Podcast Gastgeberin Alexandra Raj
Alexandra Raj ist Health Coach in Köln und praktiziert eine ganzheitliche Herangehensweise bei ihren Klientiennen und Klienten. In einer Welt voller Stress und Dysbalancen ist sie diejenige, die in einer genauen Anamnese die wichtigsten Verursacher entdeckt und durch Personal Coaching behebt.
Alles Weitere zu ihrer Arbeit findet Ihr auf Ihrer Website Alexandra Raj Healthcoaching.
Podcast Gastgeber Armin Tank
Dr. Armin Tank ist Schlaf- und ChronoCoach im Profisport – das heißt er kümmert sich einerseits um den Bereich des Schlafes und der Schlafoptimierung. ChronoCoaching umfasst allerdings mehr: Auch die Aktivität tagsüber – einen aktiven Lebenstil führen zu können und aufmerksam, konzentriert, leistungsbereit sein, wenn es gewünscht ist.
Mehr zur Arbeit von Armin findet Ihr hier: Armin und das Schlaf- und ChronoCoaching von nomadperformance.
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Gerne nehmen wir Deine Frage auf und beantworten sie in der nächsten Folge.
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