Lass uns zunächst diese Frage klären, um alle weiteren Aspekte besser zu verstehen.

Das sichtbare, „weiße“ Licht setzt sich aus verschiedenen Wellenlängen – also unterschiedlichen Farben – zusammen.

Am deutlichsten wird das, wenn man einen Regenbogen sieht. Denn bei einem Regenbogen wird das Licht durch die Regentropfen in seine einzelnen Farbanteile zerlegt.

Ein Wellenlängenbereich dieses „weißen“ Lichts ist blau.

Nur auf dieses blaue Licht reagiert unsere innere Uhr, die den Takt für unseren gesamten Biorhythmus vorgibt. Damit beeinflusst blaues Licht auch, wann wir das körpereigene Schlafhormon Melatonin produzieren.

Es hat maßgeblichen Einfluss auf unseren Schlaf, wir regenerieren besser, fühlen uns am nächsten Tag fitter und können unsere volles Leistungspotenzial besser ausschöpfen.

Klingt ähnlich – es gibt aber einen wesentlichen Unterschied.

Für Einsteiger eigenen sich Blaulichtfilter Brillen sehr gut. Diese FILTERN das blaues Licht (abends absolut sinnvoll!). Blaulichtfilter Brillen sind kostengünstiger als eine Blaulichtbrille und erlauben es, sich mit der Thematik Licht vertraut zu machen. Hier findest Du zwei hervorragende Modelle und deren Vorteile.

Lichtbrillen hingegen, die blaues Licht abgeben, haben ein erweitertes Anwendungsfeld und bieten daher zahlreiche weitere Vorteile.

Mehr zu den Unterschieden von Blaulichtfilter Brille und Blaulichtbrille in den folgenden Unterabschnitten.

Wie der Name es vermuten lässt, blocken Blaulichtfilter Brillen blaues Umgebungslicht – unabhängig davon, ob das blaue Lichtspektrum von der Sonne stammt oder von künstlichen Lichtquellen wie der Beleuchtung zuhause, von Fernsehern oder Displays.

Für Einsteiger sind Blaulichtfilter Brillen hervorragend geeignet. Sie helfen, abends besser einzuschlafen und von einer besseren Schlafqualität zu profitieren.

Wenn Du nachts arbeitet, kann es sein, dass Du bei Tageslicht wieder nach Hause kommst. Die Sonnenstrahlen mögen zwar angenehm sein, sie signalisieren Deinem Körper jedoch, alles für einen neuen Start in den Tag vorzubereiten.

Konsequenz: Du brauchst lange Zeit, um nach der Nachtschicht zum gewünschten Schlaf zu finden.

Nutze in diesen Fällen nach der Nachtschicht die Blaulichtfilter Brille und bereite Dich damit schonmal auf den Schlaf vor. Du wirst merken – es wirkt!

Erfahre mehr dazu in unserem Artikel zu Schichtarbeit.

Wer seinen Biorhythmus umfassend steuern möchte ist mit einer Blaulichtbrille optimal beraten. Sie besitzt in den Brillenrahmen integrierte blaue LED. Dieser sorgen morgens für einfacheres Aufstehen und, wenn gewünscht, tagsüber für einen Energieschub auf Knopfdruck.

Achte darauf, kommst Du nach einigen Tagen Blaulichtnutzung morgens besser aus dem Bett und kannst Du Deinen Koffeinkonsum reduzieren oder einfacher widerstehen, ungesunde Nahrungsmittel zu Dir zu nehmen? Probiere es aus mit der Lichtbrille Propeaq.

Der Unterschied und gleichzeitig der Vorteil der Lichtbrille Propeaq ist, dass Sie nicht nur blaues Licht abgibt, sondern dank der einsetzbaren Brillengläser auch blaues Licht blocken kann.

Die Blaulichtbrille Propeaq ist also die 2.0 Version von herkömmlichen Blaulichtfilter Brillen!

Hatte ich erwähnt, dass der Einsatz der (Blau-)Lichtbrille etwas für Fortgeschrittene ist?

Ja. Aber dennoch ist die Nutzung sehr einfach. Um einen optimalen Effekt zu erzielen, musst Du die blauen LED aktivieren und die Brille für 30 Min. tragen:

Je nach Anwendungsszenario, morgens nach dem Aufstehen, z.B. beim Frühstück.

Für den Energieschub tagsüber empfehlen wir ebenfalls 30 Min. blaues Propeaq-Licht. Allerdings kannst Du die Tragezeit auch aufteilen – z.B. auf 2 x 15 Min. oder 3 x 10 Min.

In beiden Situationen wirkt das blaue Licht wie ein zusätzlicher Sonnenaufgang und blockt die Herstellung des körpereigenen Schlafhormons Melatonin. Wir fühlen uns energiegeladener und sind optimal aktiviert.

Details zu weiteren Einsatzmöglichkeiten (für Fortgeschrittene) – wie z.B. Jetlag-Vermeidung oder Nachtschichtarbeit – findest du hier.

Zu Verwirrungen führen derzeit viele Angebote von Optikern und Brillenherstellern, die mit Blaulichtfiltern werben, deren Gläser aber transparent sind.

Diese Brillen können NICHT das wach haltende blaue Umgebungslicht filtern!

Nur Brillengläser mit entsprechender Tönung (orange-rot) können die Wellenlänge an blauem Licht blocken, die unseren Biorhythmus stören.

Was die transparenten Blaulichtfilter Brillen machen, ist das NICHT SICHTBARE Spektrum des blauen Lichts filtern. Dies kann für die Augen einen entspannenden Effekt haben. Diese Art von Filter hat jedoch keinen positiven Effekt auf die innere Uhr.

Nicht-transparente (orangefarbige oder rote) Filterbrillen von hoher Qualität können hingegen beides:

Das nicht sichtbare UND das sichtbare blaue Licht filtern. Dementsprechend werden die Augen nicht nur geschont, sondern auch die innere Uhr vor Störungen geschützt.

Unsere Blaulichtfilter Brillen, die eben diese beiden Funktionen übernehmen, findest du hier.

Es gibt spezielle, sehr teure Messgeräte, welche die genauen Filtereigenschaften von Brillengläsern messen können. Allerdings erkennst du mit diesem einfachen Tipp bereits die Grundeigenschaften:

Schaue Dir die Brillen von Optikern oder Brillenhersteller vor einem weißen Hintergrund genauer an. Hat die Brille transparente oder nur leicht getönte Gläser?

Wenn ja, dann filtern sie lediglich einen Anteil des nicht-sichtbaren blauen Lichts. Das hilft zwar für entspanntere Augen, aber mehr auch nicht.

Du kannst mit der richtigen Brille noch viel mehr für Deine Gesundheit machen!

„Echte“ Blaulichtfilter Brillen haben gut sichtbar getönte (gelbe oder orange-rote) Brillengläser und filtern zwischen 90% und 99% des relevanten blauen Lichtspektrums. Erst dieser Filtereffekt hat eine positive Wirkung für Deinen Schlaf und mehr Energie am Folgetag.

Auf dieser externen Seite (hier) wird recht anschaulich erklärt, welches physikalische Phänomen hinter der Verfärbung steckt, die Du eventuell auch aus der Fotografie kennst.

Hier die Vorteile von transparenten Blaufilter Brillen im kurzen Überblick:

• Entspannteres Arbeiten für Deine Augen an Bildschirmen
• Auf Wunsch mit Sehkorrektur kombinierbar

Diese Brillen haben jedoch KEINEN merklichen positiven Einfluss auf Deinen Biorhythmus – sie filtern nicht das wach haltende blaue Lichtspektrum des Displaylichts!

Hier die Vorteile von Blaulichtfilter Brillen im kurzen Überblick:

• Wach haltendes blaues Licht filtern, wann immer Du möchtest
• Entspannteres Arbeiten für Deine Augen an Bildschirmen
• Abends schneller einschlafen
• Schlafqualität verbessern und damit Dein volles Leistungspotenzial besser nutzen
• Nach einer Nachtschicht „herunterfahren“

Das hängt von Deinem Verwendungszweck ab.

Für unsere Nutzer sind insbesondere drei Anwendungen von Bedeutung:

Musst Du tagsüber oder abends noch viel am Computer oder sonstigen Displays arbeiten, empfehlen wir Dir eine „PC“-Blaulichtfilter Brille, sie hat eine höhere Farbtreue und etwas geringere Filterwirkung.

Du möchtest im Alltag das Umgebungslicht (LED, Energiesparlampen) filtern und nutzt hin und wieder Displays abends oder schaust häufiger TV. Unsere Empfehlung: Eine Brille mit etwas geringere Farbtreue und höherer Filterwirkung.

Wenn maximale Performance gewünscht wird, um abends den Biorhythmus so wenig wie möglich negativ zu beeinflussen und tagsüber genug blaues Licht zu erhalten: Geringere Farbtreue, maximale Filterwirkung + aktivierbares, blaues Licht der Propeaq Brille.

Weitere Details zu unseren Empfehlungen und alle Infos dazu findest Du hier.