Schlaf Archive - nomadperformance

Qualitativ hochwertiger Schlaf ist für unsere alltäglichen Herausforderungen sehr wichtig. Nachts werden nicht nur die Energiereserven aufgefüllt. Es wird auch das tagsüber Gelernte verfestigt. Dies ist vielen Menschen nicht bewusst, die ihre Schlafzeiten verkürzen oder eine schlechte Schlafqualität verharmlosen.

Beiträge

Das Galileo Wach-Halte-Duell auf ProSieben

30. Mai 2024/in Blog

NEWS!! Am 23. Mai 2024 gab es die Blaulichtbrille live in der Sendung Galileo von ProSieben. Wie sie im Test abgeschnitten hat erfahrt ihr hier..

Abnehmen – wann ist der beste Zeitpunkt für sportliche Aktivitäten?

29. Mai 2024/in Blog

Wer abnehmen möchte, sollte den Zeitpunkt für Sport optimieren. Forscher fanden Interessantes heraus..

Nachtarbeit und Nachtschicht – Vortrag Leistungseinbruch

30. Juni 2023/in Blog

Nachtarbeit und Schichtarbeit belasten uns körperlich und mental. Im online Vortrag geht es um geeignete Maßnahmen, die DU beachten solltest!

Zu Gast im Podcast von Dr. Patrick Kramer (Upgraded Humans)

17. Januar 2023/in Blog

Biohacking, Bodyhacking und Lichtdoping – darum geht es im Podcast zur Zukunft des Menschseins…

Chris Sengfelder – der Weg in die Basketballnationalmannschaft

1. April 2022/in Blog

Über den College-Baseketball in die Nationalmannschaft. Das ist die Story von Chris Sengfelder. Und er hat auch ein paar sehr gute Performance Tipps dabei..

Zu Gast im brainpops Podcast – „Lichtdoping“

24. November 2021/in Blog

Das kommt raus, wenn Du von einem Ex-Basketball Profi und dem Performance Coach eines Basketball-Bundesligisten in die Mangel genommen wirst…

Redner auf dem Schlafkongress 2021

24. Mai 2021/in Blog

Diese Mal durfte ich mich den Fragen von Gastgeber Gregor Stark stellen. Es ging insbesondere darum, wie jeder seinen Schlaf für mehr Energie im Alltag verbessern kann…