Qualitativ hochwertiger Schlaf ist für unsere alltäglichen Herausforderungen sehr wichtig. Nachts werden nicht nur die Energiereserven aufgefüllt. Es wird auch das tagsüber Gelernte verfestigt. Dies ist vielen Menschen nicht bewusst, die ihre Schlafzeiten verkürzen oder eine schlechte Schlafqualität verharmlosen.

Beiträge

Redner auf dem Schlafkongress 2021

Diese Mal durfte ich mich den Fragen von Gastgeber Gregor Stark stellen. Es ging insbesondere darum, wie jeder seinen Schlaf für mehr Energie im Alltag verbessern kann…

Was nun jeder für sein Immunsystem tun kann!

Wie gehen Spitzensportler mit der aktuellen Corona-Situation um? Einige Experten geben uns Einblick, was sie ihren Athleten jetzt empfehlen…

Schlafcoaching im Profisport

Wozu braucht man im Leistungssport einen Schlafcoach? Wir haben dazu einen Experten befragt, der uns Einblicke in seine Arbeit gibt…

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Blaulichtfilter Brillen vs. Blaulichtbrillen

Diese Brillen übernehmen teilweise sehr unterschiedliche Aufgaben. Wir sagen Dir, was Du vor einem Kauf wissen solltest…

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Interview bei pullsh Inhaber M. Joschko

Zu Gast beim bekannten Spitzensport-Ausstatter pullsh. Wir sprachen über die Optimierung von Athletiktraining und allgemeiner Performance…