Regenerationsoptimierung hat zum Ziel die mentale, emotionale und physische Leistung zu verbessern. In der Regel besteht großes Potenzial zur Verbesserung.

Beiträge

Nachtarbeit und Nachtschicht – Vortrag Leistungseinbruch

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Nachtarbeit und Schichtarbeit belasten uns körperlich und mental. Im online Vortrag geht es um geeignete Maßnahmen, die DU beachten solltest!

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Zu Gast im Podcast von Dr. Patrick Kramer (Upgraded Humans)

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Biohacking, Bodyhacking und Lichtdoping – darum geht es im Podcast zur Zukunft des Menschseins…

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Zu Gast im brainpops Podcast – „Lichtdoping“

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Das kommt raus, wenn Du von einem Ex-Basketball Profi und dem Performance Coach eines Basketball-Bundesligisten in die Mangel genommen wirst…

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Ausrichter des Athletes Recovery Online Summit

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Der Athletes Recovery Online Summit ist ein kostenloses online Event, das sich an alle Regenerations-Interessierte wendet!

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Redner auf dem Schlafkongress 2021

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Diese Mal durfte ich mich den Fragen von Gastgeber Gregor Stark stellen. Es ging insbesondere darum, wie jeder seinen Schlaf für mehr Energie im Alltag verbessern kann…

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Zu Gast bei Biohacker Legende Andreas Breitfeld

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Als Experte zum Thema Licht habe ich einige Einblicke zum gezielten Einsatz von Licht im Spitzensport und Alltag gegeben…

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mojo institut webinar zu licht und performance

Mojo Institut: Gesundheits-Webinar

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Wir waren zu Gast im Podcast des Mojo Instituts zum Thema Licht, Gesundheit & Performance. Hier findest Du den Beitrag in voller Länge…

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Zu Gast im #sleepchat von Profi-Schlafcoach Christoph Malsburg

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Licht gezielt für Deine Performance einsetzen? Dazu waren wir zu Gast bei einem Schlafcoach aus dem Profi-Sport…

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Zu Gast im train/live/perform Podcast von David Höhfeld

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Wie kann man den Regenerationsprozess von Athleten verbessern und welche Rolle spielt dabei der Schlaf?
Im Podcast mit Athletik & Performance Coach David Höhfeld geht es um diese Themen und noch einiges mehr. Ihr erfahrt, in welchen anderen Bereichen die Regenenerationsoptimierung ebenfalls eine besondere Rolle spielt.